Uuniomeletti HY

1. Pane kinkkukuutiot ja pieniksi kuutioiksi paloitellut porkkanat voideltuun uunivuokaan (noin 20 x 25 cm) ja sirottele persiljamurska päälle.

2. Vatkaa munat, kerma, vajaa tlk suolaa ja 3 maustemittaa mustapippuria.

Kaada seos vuokaan ja sirottele juustoraaste päälle.

Paista uunin keskiosassa (225 astetta) kunnes munakas on hyytynyt, noin 15 - 25 min.

PS. Alkuperäisessä ruotsalaisessa reseptissä on kinkkukuution tilalla kuutioitu kassler.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa

Helena45
AineksetMääräEnergiaPHRK
Korpelan kevyt kinkkukuutio, annos 100g526g578kcal77.3g5.3g26.3g0g
Porkkana 228g75kcal1.4g12.7g0.5g5.8g
Persilja 175g48kcal2.4g1.9g0.4g14g
Kananmuna kuoreton 771g1100kcal96.4g2.3g79g0g
Flora ruoka kevyt & paksu526g316kcal5.3g23.7g21g0g
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g175g631kcal49.1g3.5g47.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4802g5494kcal463.8g98.8g349g39.6g
Valittu annoskoko2401g2747kcal231.9g49.4g174.5g19.8g
Annoskoko puolitettuna1201g1374kcal116g24.7g87.3g9.9g
Arvot/100g100g114kcal9.7g2.1g7.3g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=308535