Uuniomeletti HY

1. Pane kinkkukuutiot ja pieniksi kuutioiksi paloitellut porkkanat voideltuun uunivuokaan (noin 20 x 25 cm) ja sirottele persiljamurska päälle.

2. Vatkaa munat, kerma, vajaa tlk suolaa ja 3 maustemittaa mustapippuria.

Kaada seos vuokaan ja sirottele juustoraaste päälle.

Paista uunin keskiosassa (225 astetta) kunnes munakas on hyytynyt, noin 15 - 25 min.

PS. Alkuperäisessä ruotsalaisessa reseptissä on kinkkukuution tilalla kuutioitu kassler.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa

Helena45
AineksetMääräEnergiaPHRK
Korpelan kevyt kinkkukuutio, annos 100g676g744kcal99.4g6.8g33.8g0g
Porkkana 293g96kcal1.8g16.3g0.6g7.5g
Persilja 225g62kcal3.1g2.5g0.5g18g
Kananmuna kuoreton 991g1414kcal123.9g3g101.6g0g
Flora ruoka kevyt & paksu676g406kcal6.8g30.4g27g0g
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g225g811kcal63.1g4.5g60.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6174g7064kcal596.2g127g448.6g51g
Valittu annoskoko3087g3532kcal298.1g63.5g224.3g25.5g
Annoskoko puolitettuna1544g1766kcal149.1g31.8g112.2g12.8g
Arvot/100g100g114kcal9.7g2.1g7.3g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=308535