Uuniomeletti HY

1. Pane kinkkukuutiot ja pieniksi kuutioiksi paloitellut porkkanat voideltuun uunivuokaan (noin 20 x 25 cm) ja sirottele persiljamurska päälle.

2. Vatkaa munat, kerma, vajaa tlk suolaa ja 3 maustemittaa mustapippuria.

Kaada seos vuokaan ja sirottele juustoraaste päälle.

Paista uunin keskiosassa (225 astetta) kunnes munakas on hyytynyt, noin 15 - 25 min.

PS. Alkuperäisessä ruotsalaisessa reseptissä on kinkkukuution tilalla kuutioitu kassler.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa

Helena45
AineksetMääräEnergiaPHRK
Korpelan kevyt kinkkukuutio, annos 100g75g83kcal11g0.8g3.8g0g
Porkkana 33g11kcal0.2g1.8g0.1g0.8g
Persilja 25g6.8kcal0.3g0.3g0.1g2g
Kananmuna kuoreton 110g157kcal13.8g0.3g11.3g0g
Flora ruoka kevyt & paksu75g45kcal0.8g3.4g3g0g
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g25g90kcal7g0.5g6.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana686g785kcal66.2g14.2g50.2g5.6g
Valittu annoskoko343g392kcal33.1g7.1g25.1g2.8g
Annoskoko puolitettuna172g196kcal16.6g3.6g12.6g1.4g
Arvot/100g100g114kcal9.7g2.1g7.3g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=308535