Uuniomeletti HY

1. Pane kinkkukuutiot ja pieniksi kuutioiksi paloitellut porkkanat voideltuun uunivuokaan (noin 20 x 25 cm) ja sirottele persiljamurska päälle.

2. Vatkaa munat, kerma, vajaa tlk suolaa ja 3 maustemittaa mustapippuria.

Kaada seos vuokaan ja sirottele juustoraaste päälle.

Paista uunin keskiosassa (225 astetta) kunnes munakas on hyytynyt, noin 15 - 25 min.

PS. Alkuperäisessä ruotsalaisessa reseptissä on kinkkukuution tilalla kuutioitu kassler.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa

Helena45
AineksetMääräEnergiaPHRK
Korpelan kevyt kinkkukuutio, annos 100g751g826kcal110.4g7.5g37.6g0g
Porkkana 326g106kcal2g18.1g0.7g8.3g
Persilja 250g68kcal3.5g2.8g0.5g20g
Kananmuna kuoreton 1102g1571kcal137.7g3.3g112.9g0g
Flora ruoka kevyt & paksu751g451kcal7.5g33.8g30g0g
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g250g901kcal70.1g5g67.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6860g7849kcal662.4g141g498.6g56.6g
Valittu annoskoko3430g3924kcal331.2g70.5g249.3g28.3g
Annoskoko puolitettuna1715g1962kcal165.6g35.3g124.7g14.2g
Arvot/100g100g114kcal9.7g2.1g7.3g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=308535