Emmin lasagne
- Kuullota sipulit ja valkosipuli pannulla öljyssä (1rkl)
- Lisää jauheliha
- Mausta mustapippurilla, valkopippurilla, yrteillä, oregnolla ja suolalla
- Lisää tomaattimurska ja -sose
- Kasaa jauhelihakastiketta, lasagnelevyjä ja juustoraastetta päällekkäin, sillä tavalla, että päällimmäiseksi jää jauhelihakastike ja juustoraaste
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Eleventhstki
- Lisää jauheliha
- Mausta mustapippurilla, valkopippurilla, yrteillä, oregnolla ja suolalla
- Lisää tomaattimurska ja -sose
- Kasaa jauhelihakastiketta, lasagnelevyjä ja juustoraastetta päällekkäin, sillä tavalla, että päällimmäiseksi jää jauhelihakastike ja juustoraaste
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Eleventhstki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 466g | 793kcal | 88.6g | 0g | 46.6g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 466g | 117kcal | 4.7g | 25.6g | 0g | 6.5g | |
| Tomaattisose Rainbow, 200g tuubi | 163g | 139kcal | 7.8g | 26.1g | 0.7g | 0g | |
| Mozzarella juustoraaste, valio | 175g | 507kcal | 45.5g | 0g | 36.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 187g | 50kcal | 2.4g | 9g | 0.4g | 3.2g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 12g | 12kcal | 0.9g | 1.9g | 0.1g | 0.2g | |
| Lasagnelevy Rainbow | 117g | 428kcal | 16.3g | 82.8g | 3.6g | 3.5g | |
| Rypsiöljy | 32g | 278kcal | 0g | 0g | 31.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3234g | 4648kcal | 332.4g | 290.8g | 239.2g | 26.8g | |
| Valittu annoskoko | 1617g | 2324kcal | 166.2g | 145.4g | 119.6g | 13.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 809g | 1162kcal | 83.1g | 72.7g | 59.8g | 6.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 10.3g | 9g | 7.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu