Emmin lasagne
- Kuullota sipulit ja valkosipuli pannulla öljyssä (1rkl)
- Lisää jauheliha
- Mausta mustapippurilla, valkopippurilla, yrteillä, oregnolla ja suolalla
- Lisää tomaattimurska ja -sose
- Kasaa jauhelihakastiketta, lasagnelevyjä ja juustoraastetta päällekkäin, sillä tavalla, että päällimmäiseksi jää jauhelihakastike ja juustoraaste
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Eleventhstki
- Lisää jauheliha
- Mausta mustapippurilla, valkopippurilla, yrteillä, oregnolla ja suolalla
- Lisää tomaattimurska ja -sose
- Kasaa jauhelihakastiketta, lasagnelevyjä ja juustoraastetta päällekkäin, sillä tavalla, että päällimmäiseksi jää jauhelihakastike ja juustoraaste
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Eleventhstki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 600g | 1019kcal | 113.9g | 0g | 60g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 600g | 150kcal | 6g | 33g | 0g | 8.4g | |
| Tomaattisose Rainbow, 200g tuubi | 210g | 178kcal | 10.1g | 33.6g | 0.8g | 0g | |
| Mozzarella juustoraaste, valio | 225g | 652kcal | 58.5g | 0g | 47.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 240g | 65kcal | 3.1g | 11.5g | 0.5g | 4.1g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 15g | 16kcal | 1.2g | 2.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Lasagnelevy Rainbow | 150g | 550kcal | 21g | 106.4g | 4.6g | 4.5g | |
| Rypsiöljy | 41g | 358kcal | 0g | 0g | 40.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4158g | 5976kcal | 427.6g | 373.8g | 307.4g | 34.6g | |
| Valittu annoskoko | 2079g | 2988kcal | 213.8g | 186.9g | 153.7g | 17.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1040g | 1494kcal | 106.9g | 93.5g | 76.9g | 8.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 10.3g | 9g | 7.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu