Emmin lasagne
- Kuullota sipulit ja valkosipuli pannulla öljyssä (1rkl)
- Lisää jauheliha
- Mausta mustapippurilla, valkopippurilla, yrteillä, oregnolla ja suolalla
- Lisää tomaattimurska ja -sose
- Kasaa jauhelihakastiketta, lasagnelevyjä ja juustoraastetta päällekkäin, sillä tavalla, että päällimmäiseksi jää jauhelihakastike ja juustoraaste
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Eleventhstki
- Lisää jauheliha
- Mausta mustapippurilla, valkopippurilla, yrteillä, oregnolla ja suolalla
- Lisää tomaattimurska ja -sose
- Kasaa jauhelihakastiketta, lasagnelevyjä ja juustoraastetta päällekkäin, sillä tavalla, että päällimmäiseksi jää jauhelihakastike ja juustoraaste
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Eleventhstki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 666g | 1133kcal | 126.6g | 0g | 66.6g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 666g | 167kcal | 6.7g | 36.6g | 0g | 9.3g | |
| Tomaattisose Rainbow, 200g tuubi | 233g | 198kcal | 11.2g | 37.3g | 0.9g | 0g | |
| Mozzarella juustoraaste, valio | 250g | 725kcal | 65g | 0g | 52.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 267g | 72kcal | 3.5g | 12.8g | 0.5g | 4.5g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 17g | 17kcal | 1.3g | 2.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Lasagnelevy Rainbow | 167g | 611kcal | 23.3g | 118.2g | 5.2g | 5g | |
| Rypsiöljy | 45g | 398kcal | 0g | 0g | 45g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4620g | 6640kcal | 475.2g | 415.2g | 341.6g | 38.2g | |
| Valittu annoskoko | 2310g | 3320kcal | 237.6g | 207.6g | 170.8g | 19.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1155g | 1660kcal | 118.8g | 103.8g | 85.4g | 9.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 10.3g | 9g | 7.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu