Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Kaalilaatikko sika-nauta+riisi

Keitä riisi suolassa.

Kuori ja hienonna sipuli, leikkaa kaali suikaleiksi.

Paista jauheliha ja sipuli.

Mausta ja siirrä lautaselle odottamaan.

Kuumenna öljy kasarissa ja lisää kaalisuikaleet.

Hauduta kaalia kannen alla 5–10 minuuttia, kunnes se on hieman pehmentynyt.

Mausta hunajalla

Sekoita keskenään riisi, jauheliha ja kaalit.

Levitä seos uunivuokaan.

Kaada päälle lihaliemi ja paista 200-asteisessa uunissa noin tunti.

Jos pinta tummuu liikaa paiston aikana, peitä laatikko alumiinifoliolla.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2029 grammaa

Rannekoru
AineksetMääräEnergiaPHRK
Riisi puuroutuva 128g437kcal7.7g96.4g0.9g2.9g
Vesi, vesijohtovesi 400g0kcal0g0g0g0g
Sipuli 55g17kcal0.7g2.6g0.1g0.9g
Keräkaali, 100g1000g240kcal12g34g2g21g
Jauheliha, sika-nauta 400g886kcal70g0g68g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl15g135kcal0g0g15g0g
Hunaja 20g66kcal0.1g16.2g0g0g
Lihaliemikuutio Maggi11g31kcal1g0.8g2.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4057g3622kcal183g300g177g49.6g
Valittu annoskoko2029g1811kcal91.5g150g88.5g24.8g
Annoskoko puolitettuna1014g905kcal45.8g75g44.3g12.4g
Arvot/100g100g89kcal4.5g7.4g4.4g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=308753