Saaristolaisleipä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ruokasuola jodioitu		21g	0.5kcal	0.1g	0g	0g	0g
Kaljamallas, tuoppi (Laihian mallas), annos 100g		41g	126kcal	4.9g	25g	0.7g	6.9g
Siirappi		143g	431kcal	0.1g	106g	0g	0g
Sokeri		86g	349kcal	0g	85.9g	0g	0g
Puolukkahillo, Saarioinen		72g	108kcal	0.2g	25.9g	0.2g	0.9g
Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.		107g	375kcal	14.2g	72.8g	2.6g	4.1g
Ruisjauho, karkea ruisjauho (Lidl), annos 100g		249g	792kcal	24.9g	146.9g	0.5g	34.9g
Hieno täysjyväruisjauho (Ravintoraisio), annos 100g		248g	818kcal	24.8g	141.4g	5.7g	49.6g
Vesi		375g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	2684g	5998kcal	138.4g	1207.8g	19.4g	192.8g
	Valittu annoskoko	1342g	2999kcal	69.2g	603.9g	9.7g	96.4g
	Annoskoko puolitettuna	671g	1500kcal	34.6g	302g	4.9g	48.2g
	Arvot/100g	100g	224kcal	5.2g	45g	0.7g	7.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu