Kasvissosekeitto!

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kanaliemikuutio, sisältää vehnää		20g	65kcal	1.8g	2.8g	5.2g	0.2g
Valkosipuli		15g	16kcal	1.2g	2.4g	0.1g	0.3g
Voi, 1 tl, 5 g		15g	110kcal	0.2g	0.2g	12g	0g
Sipuli		220g	67kcal	2.8g	10.6g	0.4g	3.7g
Bataatti, kuorittu		650g	526kcal	10.2g	109.4g	0.3g	19.5g
Peruna, keskikokoinen 60g		700g	420kcal	10.5g	91g	0.7g	6.3g
Porkkana, keskikokoinen 65g		400g	112kcal	2.4g	23.8g	0.8g	10g
Ruokakerma 15% (Eldorado), annos 100g		200g	326kcal	6g	8g	30g	0g
Vesi		767g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	5974g	3283kcal	70.2g	496.4g	99g	80g
	Valittu annoskoko	2987g	1642kcal	35.1g	248.2g	49.5g	40g
	Annoskoko puolitettuna	1494g	821kcal	17.6g	124.1g	24.8g	20g
	Arvot/100g	100g	55kcal	1.2g	8.3g	1.7g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu