Lihapata, paistia ja punajuurta
Pilkoaineet ja paista ne aines kerrallaan, Laita lihapalat pataan veden ja mausteitten kanssa . Paista uunissa 1-1,5 tuntia.
Lisää kasvikset ja pistä uuniin vielä ainakin tunniksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 378 grammaa
Tiimaha
Lisää kasvikset ja pistä uuniin vielä ainakin tunniksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 378 grammaa
Tiimaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan Sisäpaisti | 413g | 454kcal | 90.8g | 0.4g | 12.4g | 0g | |
| Punajuuri | 188g | 72kcal | 1.9g | 13g | 0.4g | 4.7g | |
| Herkkusieni | 188g | 30kcal | 3.9g | 0.6g | 0.6g | 2.8g | |
| Uunijuurekset 600g (Rainbow), annos 300g | 150g | 90kcal | 1.8g | 7.7g | 5.9g | 3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 188g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 3.8g | 33kcal | 0g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 4.1g | 12kcal | 0.4g | 0.7g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2268g | 1382kcal | 197.6g | 44.8g | 47.8g | 21g | |
| Valittu annoskoko | 1134g | 691kcal | 98.8g | 22.4g | 23.9g | 10.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 567g | 346kcal | 49.4g | 11.2g | 12g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 8.7g | 2g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu