Lihapata, paistia ja punajuurta
Pilkoaineet ja paista ne aines kerrallaan, Laita lihapalat pataan veden ja mausteitten kanssa . Paista uunissa 1-1,5 tuntia.
Lisää kasvikset ja pistä uuniin vielä ainakin tunniksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 378 grammaa
Tiimaha
Lisää kasvikset ja pistä uuniin vielä ainakin tunniksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 378 grammaa
Tiimaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan Sisäpaisti | 550g | 605kcal | 121g | 0.5g | 16.5g | 0g | |
| Punajuuri | 250g | 96kcal | 2.5g | 17.2g | 0.5g | 6.2g | |
| Herkkusieni | 250g | 40kcal | 5.2g | 0.7g | 0.8g | 3.7g | |
| Uunijuurekset 600g (Rainbow), annos 300g | 200g | 120kcal | 2.4g | 10.2g | 7.8g | 4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 5g | 44kcal | 0g | 0g | 5g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 5.5g | 15kcal | 0.5g | 1g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3021g | 1841kcal | 263.2g | 59.2g | 63.2g | 27.8g | |
| Valittu annoskoko | 1511g | 920kcal | 131.6g | 29.6g | 31.6g | 13.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 755g | 460kcal | 65.8g | 14.8g | 15.8g | 7g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 8.7g | 2g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu