Lihapata, paistia ja punajuurta
Pilkoaineet ja paista ne aines kerrallaan, Laita lihapalat pataan veden ja mausteitten kanssa . Paista uunissa 1-1,5 tuntia.
Lisää kasvikset ja pistä uuniin vielä ainakin tunniksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 378 grammaa
Tiimaha
Lisää kasvikset ja pistä uuniin vielä ainakin tunniksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 378 grammaa
Tiimaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan Sisäpaisti | 688g | 757kcal | 151.4g | 0.7g | 20.6g | 0g | |
| Punajuuri | 313g | 120kcal | 3.1g | 21.6g | 0.6g | 7.8g | |
| Herkkusieni | 313g | 50kcal | 6.6g | 0.9g | 1g | 4.7g | |
| Uunijuurekset 600g (Rainbow), annos 300g | 250g | 150kcal | 3g | 12.8g | 9.8g | 5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 313g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 6.3g | 55kcal | 0g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 6.9g | 19kcal | 0.6g | 1.2g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3780g | 2303kcal | 329.4g | 74.4g | 79.2g | 35g | |
| Valittu annoskoko | 1890g | 1152kcal | 164.7g | 37.2g | 39.6g | 17.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 945g | 576kcal | 82.4g | 18.6g | 19.8g | 8.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 8.7g | 2g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu