Lihapata, paistia ja punajuurta
Pilkoaineet ja paista ne aines kerrallaan, Laita lihapalat pataan veden ja mausteitten kanssa . Paista uunissa 1-1,5 tuntia.
Lisää kasvikset ja pistä uuniin vielä ainakin tunniksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 378 grammaa
Tiimaha
Lisää kasvikset ja pistä uuniin vielä ainakin tunniksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 378 grammaa
Tiimaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan Sisäpaisti | 964g | 1060kcal | 212g | 1g | 28.9g | 0g | |
| Punajuuri | 438g | 168kcal | 4.4g | 30.2g | 0.9g | 10.9g | |
| Herkkusieni | 438g | 70kcal | 9.2g | 1.3g | 1.4g | 6.6g | |
| Uunijuurekset 600g (Rainbow), annos 300g | 350g | 210kcal | 4.2g | 17.9g | 13.7g | 7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 438g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 8.8g | 78kcal | 0g | 0g | 8.8g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 10g | 27kcal | 0.9g | 1.7g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5292g | 3225kcal | 461.4g | 104.2g | 111g | 49g | |
| Valittu annoskoko | 2646g | 1612kcal | 230.7g | 52.1g | 55.5g | 24.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1323g | 806kcal | 115.4g | 26.1g | 27.8g | 12.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 8.7g | 2g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu