Lihapata, paistia ja punajuurta
Pilkoaineet ja paista ne aines kerrallaan, Laita lihapalat pataan veden ja mausteitten kanssa . Paista uunissa 1-1,5 tuntia.
Lisää kasvikset ja pistä uuniin vielä ainakin tunniksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 378 grammaa
Tiimaha
Lisää kasvikset ja pistä uuniin vielä ainakin tunniksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 378 grammaa
Tiimaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan Sisäpaisti | 1239g | 1363kcal | 272.5g | 1.2g | 37.2g | 0g | |
| Punajuuri | 563g | 216kcal | 5.6g | 38.9g | 1.1g | 14.1g | |
| Herkkusieni | 563g | 90kcal | 11.8g | 1.7g | 1.9g | 8.4g | |
| Uunijuurekset 600g (Rainbow), annos 300g | 450g | 270kcal | 5.4g | 23g | 17.6g | 9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 563g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 11g | 100kcal | 0g | 0g | 11.3g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 12g | 35kcal | 1.2g | 2.2g | 2.4g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 6804g | 4146kcal | 593g | 134g | 143g | 63.2g | |
| Valittu annoskoko | 3402g | 2073kcal | 296.5g | 67g | 71.5g | 31.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1701g | 1037kcal | 148.3g | 33.5g | 35.8g | 15.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 8.7g | 2g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu