Lihapata, paistia ja punajuurta
Pilkoaineet ja paista ne aines kerrallaan, Laita lihapalat pataan veden ja mausteitten kanssa . Paista uunissa 1-1,5 tuntia.
Lisää kasvikset ja pistä uuniin vielä ainakin tunniksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 378 grammaa
Tiimaha
Lisää kasvikset ja pistä uuniin vielä ainakin tunniksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 378 grammaa
Tiimaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan Sisäpaisti | 1376g | 1514kcal | 302.8g | 1.4g | 41.3g | 0g | |
| Punajuuri | 626g | 240kcal | 6.3g | 43.2g | 1.3g | 15.6g | |
| Herkkusieni | 626g | 100kcal | 13.1g | 1.9g | 2.1g | 9.4g | |
| Uunijuurekset 600g (Rainbow), annos 300g | 501g | 300kcal | 6g | 25.5g | 19.5g | 10g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 626g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 13g | 111kcal | 0g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 14g | 39kcal | 1.3g | 2.5g | 2.6g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 7560g | 4606kcal | 659g | 149g | 158.6g | 70.2g | |
| Valittu annoskoko | 3780g | 2303kcal | 329.5g | 74.5g | 79.3g | 35.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1890g | 1152kcal | 164.8g | 37.3g | 39.7g | 17.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 8.7g | 2g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu