Lihapata, paistia ja punajuurta
Pilkoaineet ja paista ne aines kerrallaan, Laita lihapalat pataan veden ja mausteitten kanssa . Paista uunissa 1-1,5 tuntia.
Lisää kasvikset ja pistä uuniin vielä ainakin tunniksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 378 grammaa
Tiimaha
Lisää kasvikset ja pistä uuniin vielä ainakin tunniksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 378 grammaa
Tiimaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan Sisäpaisti | 2200g | 2420kcal | 484g | 2.2g | 66g | 0g | |
| Punajuuri | 1000g | 384kcal | 10g | 69g | 2g | 25g | |
| Herkkusieni | 1000g | 159kcal | 21g | 3g | 3.3g | 15g | |
| Uunijuurekset 600g (Rainbow), annos 300g | 800g | 480kcal | 9.6g | 40.8g | 31.2g | 16g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 20g | 177kcal | 0g | 0g | 20g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 22g | 62kcal | 2.1g | 4g | 4.2g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 12084g | 7363kcal | 1053.4g | 238g | 253.4g | 112.2g | |
| Valittu annoskoko | 6042g | 3681kcal | 526.7g | 119g | 126.7g | 56.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3021g | 1841kcal | 263.4g | 59.5g | 63.4g | 28.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 8.7g | 2g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu