Omena-kaurapaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Omena, keskikokoinen 200g		547g	186kcal	1.1g	38.8g	1.6g	9.8g
Kaurahiutale, guldsol (Guldsol), annos 40g		100g	350kcal	14g	56g	7.5g	10g
Voi, 1 tl, 5 g		107g	781kcal	1.1g	1.1g	85.6g	0g
Sokeri		60g	244kcal	0g	59.9g	0g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		1g	3.6kcal	0g	0.8g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1630g	3128kcal	32.4g	313.2g	189.4g	39.6g
	Valittu annoskoko	815g	1564kcal	16.2g	156.6g	94.7g	19.8g
	Annoskoko puolitettuna	408g	782kcal	8.1g	78.3g	47.4g	9.9g
	Arvot/100g	100g	192kcal	2g	19.2g	11.6g	2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu