Lohiherkku!

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kevyt Creme Fraiche 12 % Valio		120g	168kcal	3.4g	7.8g	14.4g	0g
Kylmäsavulohi (smoked salmon) (Tesco), annos 100g		150g	270kcal	34.3g	0.2g	14.6g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		40g	11kcal	0.5g	1.9g	0.1g	0.7g
Sitruunamehu, laimentamaton		10g	2.1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Suola, annos 3g		5g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	650g	902kcal	76.4g	20.2g	58.2g	1.4g
	Valittu annoskoko	325g	451kcal	38.2g	10.1g	29.1g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	163g	226kcal	19.1g	5.1g	14.6g	0.4g
	Arvot/100g	100g	139kcal	11.8g	3.1g	9g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu