Jogurttirahka KP
Laita kaikki ainekset kulhoon, survo sauvasekoittimella tasaiseksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Ktp
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 187g | 76kcal | 0.9g | 13.8g | 1.1g | 3.6g | |
| Rahka, laktoositon (Valio), annos 250g | 500g | 325kcal | 55g | 21g | 1.5g | 0g | |
| Mansikka-metsämansikka jogurtti laktoositon (Arla), annos 100g | 110g | 88kcal | 4.5g | 13.2g | 2.2g | 0.1g | |
| Raejuusto 0,3% (Arla), annos 100g | 100g | 70kcal | 15g | 2g | 0.3g | 0g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 6g | 24kcal | 0.1g | 5.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1806g | 1165kcal | 151g | 111.6g | 10.2g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 903g | 582kcal | 75.5g | 55.8g | 5.1g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 452g | 291kcal | 37.8g | 27.9g | 2.6g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 8.4g | 6.2g | 0.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu