Marja-rahkajuoma

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mustikka metsä-		100g	44kcal	0.5g	6.4g	0.6g	3.3g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		100g	33kcal	3.3g	4.9g	0g	0g
Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g		250g	150kcal	25g	10.8g	0.8g	0g
Karviainen		45g	18kcal	0.4g	2.4g	0.2g	1.5g
Makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g		15g	43kcal	0.2g	8.4g	0g	6g
	Annoskoko tuplana	1020g	577kcal	58.8g	65.8g	3.2g	21.6g
	Valittu annoskoko	510g	288kcal	29.4g	32.9g	1.6g	10.8g
	Annoskoko puolitettuna	255g	144kcal	14.7g	16.5g	0.8g	5.4g
	Arvot/100g	100g	57kcal	5.8g	6.5g	0.3g	2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu