Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Puolukkasämpylä, Maidoton, Munaton

Taikinan juuri valmistetaan ensin.

0,5 l vettä
2/3 pss (n. 7g) kuivahiivaa
1,5 dl (n. 105g) sämpyläjauhoja
1,5 dl (n. 85g) hiivaleipäjauhoja

Vesi lämmitetään 42 asteiseksi.

Jauhot, joihin kuivahiiva on sekoitettu, vatkataav veteen.

Juuren annetaan seistä ja kuplia lämpimässä paikassa n. puolen tunnin ajan.

Taikinan valmistus.

Juureen sekoitetaan
2 tl ruususuolaa
3 rkl siirappia
40 g Flora Culinesse juoksevaa kasviöljyvalmistetta
1 dl vehnänalkioita
1 dl kauraleseitä
1 dl vehnäleseitä
1 dl ruisleseitä
1,5 dl sok. puolukkasurvosta

Nämä sekoitetaan hyvin.

Taikina alustetaan
3,5 dl sämpyläjauhoja
4 dl hiivaleipäjauhoja
2,5 dl täysjyvävehnäjauhoja

Annetaan kohota kaksinkertaiseksi liinalla peitettynä.

Taikinasta leivotaan n. 26 sämpylää, joiden annetaan nousta n. 15-20 min. ja paistetaan 225 asteen lämmössä n. 12-15 minuuttia

Reseptistä tulee n. 26 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa

Marjusaa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi500g0kcal0g0g0g0g
Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g105g347kcal12.6g69.3g2.5g8.6g
Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g7g0kcal0g0g0g0g
Hiivaleipäjauho, luomu (Liperin mylly)85g319kcal11.1g62.1g2.5g2.6g
Suola, annos 3g6g0kcal0g0g0g0g
Siirappi, tumma45g144kcal0g33.3g0g0g
Juokseva kasviöljyvalmiste (X-tra), annos 10g40g252kcal0g0g28g0g
Vehnänalkio (Sydänystävä, raisio), annos 5g25g80kcal7.2g8.3g2g3.5g
Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g50g160kcal8.5g23g3.8g8.8g
Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g20g28kcal2.8g2.8g0.7g9.6g
Ruislese 17g48kcal2.6g4.4g0.7g6.6g
Puolukkasurvos sokeroitu 150g196kcal0.5g45.1g0.6g2.9g
Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g245g809kcal29.4g161.7g5.9g20.1g
Hiivaleipäjauho, luomu (Liperin mylly)220g825kcal28.6g160.6g6.4g6.6g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g125g388kcal21.3g67.5g3.6g16.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3280g7187kcal249.2g1276.2g113.4g171.2g
Valittu annoskoko1640g3594kcal124.6g638.1g56.7g85.6g
Annoskoko puolitettuna820g1797kcal62.3g319.1g28.4g42.8g
Arvot/100g100g219kcal7.6g38.9g3.5g5.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=309381