Katkarapusalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		300g	63kcal	3.6g	10.2g	0.6g	6.3g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		500g	65kcal	5.6g	4.9g	1g	6g
Retiisi		125g	22kcal	1.8g	2.4g	0.1g	2g
Kurkku		270g	30kcal	1.5g	3.8g	0.3g	1.9g
Kirsikkatomaatti, suomalainen		250g	50kcal	1.5g	9.5g	0.8g	3.5g
Paprika, punainen		190g	49kcal	1.7g	8.7g	0.8g	3.8g
Katkarapu		900g	616kcal	130g	0g	9.9g	0g
	Annoskoko tuplana	5070g	1789kcal	291.4g	79g	27g	47g
	Valittu annoskoko	2535g	894kcal	145.7g	39.5g	13.5g	23.5g
	Annoskoko puolitettuna	1268g	447kcal	72.9g	19.8g	6.8g	11.8g
	Arvot/100g	100g	35kcal	5.7g	1.6g	0.5g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu