Tonnikalamössö
Sekoita ainekset, lisää suola ja tarjoile leivän päällä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Karoo
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Karoo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 630g | 658kcal | 141.4g | 0g | 9.4g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen | 450g | 387kcal | 14g | 19.8g | 27g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 90g | 24kcal | 1.2g | 4.3g | 0.2g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2340g | 2139kcal | 313.2g | 48.2g | 73.2g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 1170g | 1069kcal | 156.6g | 24.1g | 36.6g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 585g | 535kcal | 78.3g | 12.1g | 18.3g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 13.4g | 2.1g | 3.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu