Tonnikalamössö
Sekoita ainekset, lisää suola ja tarjoile leivän päällä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Karoo
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Karoo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 70g | 73kcal | 15.7g | 0g | 1g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen | 50g | 43kcal | 1.6g | 2.2g | 3g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 10g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 260g | 238kcal | 34.8g | 5.4g | 8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 130g | 119kcal | 17.4g | 2.7g | 4g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 65g | 59kcal | 8.7g | 1.4g | 2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 13.4g | 2.1g | 3.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu