Tonnikalamössö
Sekoita ainekset, lisää suola ja tarjoile leivän päällä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Karoo
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Karoo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 1120g | 1170kcal | 251.3g | 0g | 16.8g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen | 800g | 688kcal | 24.8g | 35.2g | 48g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 160g | 43kcal | 2.1g | 7.7g | 0.3g | 2.7g | |
| Annoskoko tuplana | 4160g | 3802kcal | 556.4g | 85.8g | 130.2g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 2080g | 1901kcal | 278.2g | 42.9g | 65.1g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1040g | 951kcal | 139.1g | 21.5g | 32.6g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 13.4g | 2.1g | 3.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu