Tonnikalamössö
Sekoita ainekset, lisää suola ja tarjoile leivän päällä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Karoo
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Karoo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 123g | 128kcal | 27.5g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen | 88g | 75kcal | 2.7g | 3.9g | 5.3g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 18g | 4.7kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 455g | 416kcal | 60.8g | 9.4g | 14.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 228g | 208kcal | 30.4g | 4.7g | 7.1g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 114g | 104kcal | 15.2g | 2.4g | 3.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 13.4g | 2.1g | 3.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu