Tonnikalamössö
Sekoita ainekset, lisää suola ja tarjoile leivän päällä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Karoo
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Karoo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 158g | 165kcal | 35.3g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen | 113g | 97kcal | 3.5g | 5g | 6.8g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 23g | 6.1kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 585g | 535kcal | 78.2g | 12.2g | 18.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 293g | 267kcal | 39.1g | 6.1g | 9.2g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 146g | 134kcal | 19.6g | 3.1g | 4.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 13.4g | 2.1g | 3.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu