Tonnikalamössö
Sekoita ainekset, lisää suola ja tarjoile leivän päällä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Karoo
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Karoo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 210g | 219kcal | 47.1g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen | 150g | 129kcal | 4.7g | 6.6g | 9g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 30g | 8.1kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 780g | 713kcal | 104.4g | 16g | 24.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 390g | 356kcal | 52.2g | 8g | 12.2g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 195g | 178kcal | 26.1g | 4g | 6.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 13.4g | 2.1g | 3.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu