Tonnikalamössö
Sekoita ainekset, lisää suola ja tarjoile leivän päällä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Karoo
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Karoo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 315g | 329kcal | 70.7g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen | 225g | 194kcal | 7g | 9.9g | 13.5g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 45g | 12kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1170g | 1069kcal | 156.6g | 24.2g | 36.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 585g | 535kcal | 78.3g | 12.1g | 18.3g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 293g | 267kcal | 39.2g | 6.1g | 9.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 13.4g | 2.1g | 3.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu