Tonnikalamössö
Sekoita ainekset, lisää suola ja tarjoile leivän päällä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Karoo
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Karoo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 35g | 37kcal | 7.9g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen | 25g | 22kcal | 0.8g | 1.1g | 1.5g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 5g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 130g | 119kcal | 17.6g | 2.6g | 4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 65g | 60kcal | 8.8g | 1.3g | 2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 30kcal | 4.4g | 0.7g | 1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 13.5g | 2g | 3.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu