Tonnikalamössö
Sekoita ainekset, lisää suola ja tarjoile leivän päällä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Karoo
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Karoo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 490g | 512kcal | 110g | 0g | 7.3g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen | 350g | 301kcal | 10.9g | 15.4g | 21g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 70g | 19kcal | 0.9g | 3.4g | 0.1g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1820g | 1664kcal | 243.6g | 37.6g | 56.8g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 910g | 832kcal | 121.8g | 18.8g | 28.4g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 455g | 416kcal | 60.9g | 9.4g | 14.2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 13.4g | 2.1g | 3.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu