Tonnikalamössö
Sekoita ainekset, lisää suola ja tarjoile leivän päällä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Karoo
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Karoo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 53g | 55kcal | 11.8g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen | 38g | 32kcal | 1.2g | 1.7g | 2.3g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 7.5g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 195g | 178kcal | 26.2g | 4.2g | 6.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 98g | 89kcal | 13.1g | 2.1g | 3.1g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 49g | 45kcal | 6.6g | 1.1g | 1.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 13.4g | 2.2g | 3.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu