Naudanlapatagine
Ainekset tagineen mausteiden kera ja avot.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Ator
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Ator
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 21g | 186kcal | 0g | 0g | 21g | 0g | |
| Naudanlapa / etuselkä | 375g | 510kcal | 76.6g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Bataatti, kuorittu | 225g | 182kcal | 3.5g | 37.8g | 0.1g | 6.7g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 225g | 135kcal | 3.4g | 29.2g | 0.2g | 2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 112g | 32kcal | 0.7g | 6.7g | 0.2g | 2.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 41g | 11kcal | 0.5g | 2g | 0.1g | 0.7g | |
| Hunaja | 15g | 50kcal | 0.1g | 12.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2028g | 2210kcal | 169.6g | 175.6g | 88.2g | 24.4g | |
| Valittu annoskoko | 1014g | 1105kcal | 84.8g | 87.8g | 44.1g | 12.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 507g | 552kcal | 42.4g | 43.9g | 22.1g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 8.4g | 8.7g | 4.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu