Naudanlapatagine
Ainekset tagineen mausteiden kera ja avot.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Ator
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Ator
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 28g | 247kcal | 0g | 0g | 28g | 0g | |
| Naudanlapa / etuselkä | 500g | 680kcal | 102.2g | 0g | 30g | 0g | |
| Bataatti, kuorittu | 300g | 243kcal | 4.7g | 50.5g | 0.1g | 9g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 300g | 180kcal | 4.5g | 39g | 0.3g | 2.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 150g | 42kcal | 0.9g | 8.9g | 0.3g | 3.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 55g | 15kcal | 0.7g | 2.6g | 0.1g | 0.9g | |
| Hunaja | 20g | 66kcal | 0.1g | 16.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2704g | 2946kcal | 226.2g | 234.2g | 117.6g | 32.6g | |
| Valittu annoskoko | 1352g | 1473kcal | 113.1g | 117.1g | 58.8g | 16.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 676g | 737kcal | 56.6g | 58.6g | 29.4g | 8.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 8.4g | 8.7g | 4.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu