Naudanlapatagine
Ainekset tagineen mausteiden kera ja avot.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Ator
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Ator
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 7g | 62kcal | 0g | 0g | 7g | 0g | |
| Naudanlapa / etuselkä | 125g | 170kcal | 25.5g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Bataatti, kuorittu | 75g | 61kcal | 1.2g | 12.6g | 0g | 2.2g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 75g | 45kcal | 1.1g | 9.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 38g | 11kcal | 0.2g | 2.2g | 0.1g | 0.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 14g | 3.7kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Hunaja | 5g | 17kcal | 0g | 4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 676g | 737kcal | 56.4g | 58.4g | 29.4g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 338g | 368kcal | 28.2g | 29.2g | 14.7g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 169g | 184kcal | 14.1g | 14.6g | 7.4g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 8.3g | 8.6g | 4.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu