Naudanlapatagine
Ainekset tagineen mausteiden kera ja avot.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Ator
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Ator
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 14g | 124kcal | 0g | 0g | 14g | 0g | |
| Naudanlapa / etuselkä | 250g | 340kcal | 51.1g | 0g | 15g | 0g | |
| Bataatti, kuorittu | 150g | 121kcal | 2.4g | 25.2g | 0.1g | 4.5g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 150g | 90kcal | 2.2g | 19.5g | 0.1g | 1.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 75g | 21kcal | 0.4g | 4.5g | 0.1g | 1.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 28g | 7.4kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Hunaja | 10g | 33kcal | 0g | 8.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1352g | 1473kcal | 113g | 117.2g | 58.8g | 16.4g | |
| Valittu annoskoko | 676g | 736kcal | 56.5g | 58.6g | 29.4g | 8.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 338g | 368kcal | 28.3g | 29.3g | 14.7g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 8.4g | 8.7g | 4.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu