Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 1,5 %, ei lisätty d-vitamiinia | 300g | 155kcal | 13.5g | 14.4g | 4.5g | 0g | |
Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g | 25g | 80kcal | 4.3g | 11.5g | 1.9g | 4.4g | |
Kaurahiutale | 20g | 75kcal | 2.9g | 11.4g | 1.5g | 2g | |
Auringonkukansiemen | 7.5g | 45kcal | 1.7g | 0.9g | 3.7g | 0.5g | |
Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 5g | 16kcal | 1.5g | 0.4g | 1g | 1.5g | |
Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 60g | 51kcal | 0.7g | 11g | 0.2g | 1.1g | |
Mustikka metsä- | 60g | 26kcal | 0.3g | 3.8g | 0.4g | 2g | |
Annoskoko tuplana | 956g | 896kcal | 49.8g | 106.8g | 26.4g | 23g | |
Valittu annoskoko | 478g | 448kcal | 24.9g | 53.4g | 13.2g | 11.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 239g | 224kcal | 12.5g | 26.7g | 6.6g | 5.8g | |
Arvot/100g | 100g | 94kcal | 5.2g | 11.2g | 2.8g | 2.4g |