Valkosipulikermaperunat

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		1400g	840kcal	21g	182g	1.4g	12.6g
Flora kevyt ruoka 7%		750g	638kcal	7.5g	33.8g	52.5g	0g
Valkosipuli		30g	33kcal	2.4g	4.9g	0.2g	0.6g
Suola, annos 3g		0.3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0.2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	4361g	3021kcal	61.8g	441.6g	108.2g	26.6g
	Valittu annoskoko	2181g	1511kcal	30.9g	220.8g	54.1g	13.3g
	Annoskoko puolitettuna	1090g	755kcal	15.5g	110.4g	27.1g	6.7g
	Arvot/100g	100g	69kcal	1.4g	10.1g	2.5g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu