Kanapaistos
Paista
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Karoo
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Karoo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanafilee (Kariniemi), annos 100g | 500g | 650kcal | 17.5g | 21.5g | 11g | 16g | |
| Paprika punainen | 150g | 44kcal | 1.4g | 6.8g | 0.6g | 2.9g | |
| Sipuli | 120g | 36kcal | 1.5g | 5.8g | 0.2g | 2g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 3g | 22kcal | 0g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1546g | 1504kcal | 40.8g | 68.2g | 28.4g | 41.8g | |
| Valittu annoskoko | 773g | 752kcal | 20.4g | 34.1g | 14.2g | 20.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 387g | 376kcal | 10.2g | 17.1g | 7.1g | 10.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 2.6g | 4.4g | 1.8g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu