Rypsiporsas fileeviipalekastike
Paista margariinissä fileeviipaleet ja sipulit kauniin ruskeiksi.
Lisää hiukan vettä ja anna hautua kymmenen minuuttia.
Lisää kerma ja tarjoile perunasoseen kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Mummumeku
Lisää hiukan vettä ja anna hautua kymmenen minuuttia.
Lisää kerma ja tarjoile perunasoseen kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Mummumeku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiporsas fileeviipale (Hk), annos 300g | 300g | 330kcal | 72g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 100g | 27kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Margariini 80% keskiarvo | 15g | 107kcal | 0g | 0g | 12g | 0g | |
| Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g | 250g | 275kcal | 7.5g | 8g | 25g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1330g | 1477kcal | 161.6g | 25.6g | 83.4g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 665g | 739kcal | 80.8g | 12.8g | 41.7g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 333g | 369kcal | 40.4g | 6.4g | 20.9g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 12.2g | 1.9g | 6.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu