Kanawok
Kypsennä kana.
Heitä sekaan kaikki muut ja kypsennä valmiiksi.
Enjoy!
Riittää usemmaksi kerraksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Kirppunen
Heitä sekaan kaikki muut ja kypsennä valmiiksi.
Enjoy!
Riittää usemmaksi kerraksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Kirppunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliiviöljy | 30g | 265kcal | 0g | 0g | 30g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 500g | 200kcal | 7.5g | 40g | 1.5g | 17g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 600g | 660kcal | 138g | 0g | 12.6g | 0g | |
| Porsaanmakuinen täysjyvänuudeli (Mama), annos 60g | 60g | 40kcal | 1g | 5.1g | 1.7g | 0.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 130g | 36kcal | 0.8g | 7.7g | 0.3g | 3.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2640g | 2404kcal | 294.6g | 105.6g | 92.2g | 42g | |
| Valittu annoskoko | 1320g | 1202kcal | 147.3g | 52.8g | 46.1g | 21g | |
| Annoskoko puolitettuna | 660g | 601kcal | 73.7g | 26.4g | 23.1g | 10.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 11.2g | 4g | 3.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu