Makaroonipata
Keitä makaroonit väljässä vedessä, paista jauheliha ja pannukasvikset öljytilkassa pannulla - yhdessä tai erikseen.
Sekoita kaikki ainekset, lisää puolin purkillista Creme bonjour cuisinea, yrttisuolaa ja mausteita (esi, mustapippuri, yrttimaust...) maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Eevalii60
Sekoita kaikki ainekset, lisää puolin purkillista Creme bonjour cuisinea, yrttisuolaa ja mausteita (esi, mustapippuri, yrttimaust...) maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makarooni (Myllyn paras), annos 100g | 300g | 1051kcal | 38.4g | 209.3g | 5.7g | 9.6g | |
| Paistijauheliha, snellman | 300g | 510kcal | 36g | 0g | 30g | 0g | |
| Rypsiöljy | 7.5g | 66kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Ruokaisat pannukasvikset (Rainbow), annos 150g | 338g | 547kcal | 28.4g | 40.5g | 26.7g | 15.9g | |
| Creme Bonjour Cuisine Valksip ja yrtit | 94g | 122kcal | 2.8g | 1.9g | 12.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2079g | 4593kcal | 211.2g | 503.4g | 164.2g | 51g | |
| Valittu annoskoko | 1039g | 2297kcal | 105.6g | 251.7g | 82.1g | 25.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 520g | 1148kcal | 52.8g | 125.9g | 41.1g | 12.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 221kcal | 10.2g | 24.2g | 7.9g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu