Makaroonipata
Keitä makaroonit väljässä vedessä, paista jauheliha ja pannukasvikset öljytilkassa pannulla - yhdessä tai erikseen.
Sekoita kaikki ainekset, lisää puolin purkillista Creme bonjour cuisinea, yrttisuolaa ja mausteita (esi, mustapippuri, yrttimaust...) maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Eevalii60
Sekoita kaikki ainekset, lisää puolin purkillista Creme bonjour cuisinea, yrttisuolaa ja mausteita (esi, mustapippuri, yrttimaust...) maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makarooni (Myllyn paras), annos 100g | 33g | 117kcal | 4.3g | 23.3g | 0.6g | 1.1g | |
| Paistijauheliha, snellman | 33g | 57kcal | 4g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.8g | 7.4kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Ruokaisat pannukasvikset (Rainbow), annos 150g | 38g | 61kcal | 3.2g | 4.5g | 3g | 1.8g | |
| Creme Bonjour Cuisine Valksip ja yrtit | 10g | 14kcal | 0.3g | 0.2g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 231g | 511kcal | 23.6g | 56g | 18.2g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 116g | 255kcal | 11.8g | 28g | 9.1g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 58g | 128kcal | 5.9g | 14g | 4.6g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 221kcal | 10.2g | 24.2g | 7.9g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu