Makaroonipata
Keitä makaroonit väljässä vedessä, paista jauheliha ja pannukasvikset öljytilkassa pannulla - yhdessä tai erikseen.
Sekoita kaikki ainekset, lisää puolin purkillista Creme bonjour cuisinea, yrttisuolaa ja mausteita (esi, mustapippuri, yrttimaust...) maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Eevalii60
Sekoita kaikki ainekset, lisää puolin purkillista Creme bonjour cuisinea, yrttisuolaa ja mausteita (esi, mustapippuri, yrttimaust...) maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makarooni (Myllyn paras), annos 100g | 801g | 2802kcal | 102.5g | 558g | 15.2g | 25.6g | |
| Paistijauheliha, snellman | 801g | 1361kcal | 96.1g | 0g | 80.1g | 0g | |
| Rypsiöljy | 20g | 177kcal | 0g | 0g | 20g | 0g | |
| Ruokaisat pannukasvikset (Rainbow), annos 150g | 901g | 1459kcal | 75.7g | 108.1g | 71.2g | 42.3g | |
| Creme Bonjour Cuisine Valksip ja yrtit | 250g | 325kcal | 7.5g | 5g | 32.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5544g | 12249kcal | 563.6g | 1342.2g | 438g | 135.8g | |
| Valittu annoskoko | 2772g | 6124kcal | 281.8g | 671.1g | 219g | 67.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1386g | 3062kcal | 140.9g | 335.6g | 109.5g | 34g | |
| Arvot/100g | 100g | 221kcal | 10.2g | 24.2g | 7.9g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu