Makaroonipata
Keitä makaroonit väljässä vedessä, paista jauheliha ja pannukasvikset öljytilkassa pannulla - yhdessä tai erikseen.
Sekoita kaikki ainekset, lisää puolin purkillista Creme bonjour cuisinea, yrttisuolaa ja mausteita (esi, mustapippuri, yrttimaust...) maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Eevalii60
Sekoita kaikki ainekset, lisää puolin purkillista Creme bonjour cuisinea, yrttisuolaa ja mausteita (esi, mustapippuri, yrttimaust...) maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makarooni (Myllyn paras), annos 100g | 100g | 350kcal | 12.8g | 69.7g | 1.9g | 3.2g | |
| Paistijauheliha, snellman | 100g | 170kcal | 12g | 0g | 10g | 0g | |
| Rypsiöljy | 2.5g | 22kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Ruokaisat pannukasvikset (Rainbow), annos 150g | 113g | 182kcal | 9.4g | 13.5g | 8.9g | 5.3g | |
| Creme Bonjour Cuisine Valksip ja yrtit | 31g | 41kcal | 0.9g | 0.6g | 4.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 692g | 1530kcal | 70.2g | 167.6g | 54.8g | 17g | |
| Valittu annoskoko | 346g | 765kcal | 35.1g | 83.8g | 27.4g | 8.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 173g | 383kcal | 17.6g | 41.9g | 13.7g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 221kcal | 10.1g | 24.2g | 7.9g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu