Makaroonipata
Keitä makaroonit väljässä vedessä, paista jauheliha ja pannukasvikset öljytilkassa pannulla - yhdessä tai erikseen.
Sekoita kaikki ainekset, lisää puolin purkillista Creme bonjour cuisinea, yrttisuolaa ja mausteita (esi, mustapippuri, yrttimaust...) maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Eevalii60
Sekoita kaikki ainekset, lisää puolin purkillista Creme bonjour cuisinea, yrttisuolaa ja mausteita (esi, mustapippuri, yrttimaust...) maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makarooni (Myllyn paras), annos 100g | 117g | 409kcal | 14.9g | 81.4g | 2.2g | 3.7g | |
| Paistijauheliha, snellman | 117g | 199kcal | 14g | 0g | 11.7g | 0g | |
| Rypsiöljy | 2.9g | 26kcal | 0g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Ruokaisat pannukasvikset (Rainbow), annos 150g | 131g | 213kcal | 11g | 15.8g | 10.4g | 6.2g | |
| Creme Bonjour Cuisine Valksip ja yrtit | 37g | 47kcal | 1.1g | 0.7g | 4.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 809g | 1786kcal | 82g | 195.8g | 63.8g | 19.8g | |
| Valittu annoskoko | 404g | 893kcal | 41g | 97.9g | 31.9g | 9.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 202g | 447kcal | 20.5g | 49g | 16g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 221kcal | 10.1g | 24.2g | 7.9g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu