Makaroonipata
Keitä makaroonit väljässä vedessä, paista jauheliha ja pannukasvikset öljytilkassa pannulla - yhdessä tai erikseen.
Sekoita kaikki ainekset, lisää puolin purkillista Creme bonjour cuisinea, yrttisuolaa ja mausteita (esi, mustapippuri, yrttimaust...) maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Eevalii60
Sekoita kaikki ainekset, lisää puolin purkillista Creme bonjour cuisinea, yrttisuolaa ja mausteita (esi, mustapippuri, yrttimaust...) maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makarooni (Myllyn paras), annos 100g | 150g | 525kcal | 19.2g | 104.6g | 2.9g | 4.8g | |
| Paistijauheliha, snellman | 150g | 255kcal | 18g | 0g | 15g | 0g | |
| Rypsiöljy | 3.8g | 33kcal | 0g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Ruokaisat pannukasvikset (Rainbow), annos 150g | 169g | 274kcal | 14.2g | 20.3g | 13.3g | 7.9g | |
| Creme Bonjour Cuisine Valksip ja yrtit | 47g | 61kcal | 1.4g | 0.9g | 6.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1040g | 2297kcal | 105.6g | 251.6g | 82.2g | 25.4g | |
| Valittu annoskoko | 520g | 1148kcal | 52.8g | 125.8g | 41.1g | 12.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 260g | 574kcal | 26.4g | 62.9g | 20.6g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 221kcal | 10.2g | 24.2g | 7.9g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu