Makaroonipata
Keitä makaroonit väljässä vedessä, paista jauheliha ja pannukasvikset öljytilkassa pannulla - yhdessä tai erikseen.
Sekoita kaikki ainekset, lisää puolin purkillista Creme bonjour cuisinea, yrttisuolaa ja mausteita (esi, mustapippuri, yrttimaust...) maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Eevalii60
Sekoita kaikki ainekset, lisää puolin purkillista Creme bonjour cuisinea, yrttisuolaa ja mausteita (esi, mustapippuri, yrttimaust...) maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makarooni (Myllyn paras), annos 100g | 17g | 58kcal | 2.1g | 11.6g | 0.3g | 0.5g | |
| Paistijauheliha, snellman | 17g | 28kcal | 2g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.4g | 3.7kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Ruokaisat pannukasvikset (Rainbow), annos 150g | 19g | 30kcal | 1.6g | 2.3g | 1.5g | 0.9g | |
| Creme Bonjour Cuisine Valksip ja yrtit | 5.2g | 6.8kcal | 0.2g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 116g | 255kcal | 11.8g | 28g | 9.2g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 58g | 128kcal | 5.9g | 14g | 4.6g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 64kcal | 3g | 7g | 2.3g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 221kcal | 10.2g | 24.2g | 8g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu