Makaroonipata
Keitä makaroonit väljässä vedessä, paista jauheliha ja pannukasvikset öljytilkassa pannulla - yhdessä tai erikseen.
Sekoita kaikki ainekset, lisää puolin purkillista Creme bonjour cuisinea, yrttisuolaa ja mausteita (esi, mustapippuri, yrttimaust...) maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Eevalii60
Sekoita kaikki ainekset, lisää puolin purkillista Creme bonjour cuisinea, yrttisuolaa ja mausteita (esi, mustapippuri, yrttimaust...) maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makarooni (Myllyn paras), annos 100g | 167g | 584kcal | 21.3g | 116.3g | 3.2g | 5.3g | |
| Paistijauheliha, snellman | 167g | 284kcal | 20g | 0g | 16.7g | 0g | |
| Rypsiöljy | 4.2g | 37kcal | 0g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Ruokaisat pannukasvikset (Rainbow), annos 150g | 188g | 304kcal | 15.8g | 22.5g | 14.8g | 8.8g | |
| Creme Bonjour Cuisine Valksip ja yrtit | 52g | 68kcal | 1.6g | 1g | 6.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1155g | 2552kcal | 117.4g | 279.6g | 91.4g | 28.2g | |
| Valittu annoskoko | 578g | 1276kcal | 58.7g | 139.8g | 45.7g | 14.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 289g | 638kcal | 29.4g | 69.9g | 22.9g | 7.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 221kcal | 10.2g | 24.2g | 7.9g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu